El programa Salud y Bienestar del viernes 2 de diciembre, que se emitirá por Andina canal online, tendrá como invitado al psicólogo clínico José Cuenca, especialista en neuropsicología del Instituto Nacional de Ciencias Neurológicas (INCN) con quien conversaremos sobre cómo activar las hormonas de la felicidad para tener una vida más saludable y plena.
En la vida, todos buscamos sentirnos felices pero la rutina diaria y las múltiples actividades que realizamos nos alejan de esta meta y, lamentablemente, sólo nos enfocamos en los problemas o dificultades lo cual genera un mayor estrés y ansiedad.
Sin embargo, muchas personas desconocen que podemos activar ciertas hormonas que generan felicidad y bienestar al organismo al optar por hábitos saludables tales como una alimentación sana, ejercitar el cuerpo de forma constante, tener espacios de conversación y disfrute con la familia o amigos, escuchar música, bailar, etc.
Los especialistas indican que estas hormonas de la felicidad son la dopamina, serotonima, oxitocina y endorfinas las cuales son sustancias químicas que segrega nuestro cerebro y que ayudan a mejorar la productividad y el desempeño de las actividades cotidianas y en consecuencia, aumenta la sensación de bienestar en el individuo.
Para muchos médicos, la medicina la tenemos al alcance de nuestras manos, lo único que se necesitaría es la decisión y voluntad para iniciar con nuevos estilos de vida que nuestro cuerpo y mente nos los agradecería.
¿Cómo activar las hormonas de la felicidad? ¿Cuáles son estas hormonas? ¿Qué actividades debemos realizar para generar estas hormonas? ¿Qué rutinas no favorecen el incremento de estas hormonas? ¿Cuáles son los alimentos que ayudan a activar las hormonas de la felicidad? ¿En cuánto tiempo podemos tener resultados positivos? ¿Cómo debe ser la rutina? ¿Los niños también pueden activar estas hormonas? ¿Qué sucede si no se obtiene los resultados esperados? ¿Activar las hormonas de la felicidad significa que todo el día la persona estará feliz?
Todas estas interrogantes serán resueltas por el neuropsicólogo a través del programa Salud y Bienestar el viernes 2 de diciembre a las 3 de la tarde vía Facebook live.
Participa con tus consultas en vivo aprovechando la presencia del experto quien nos dirá todo lo que debemos conocer sobre las hormonas que favorecen la felicidad y bienesta
